Jag har sett någon bli mobbad

Vad kan jag göra om jag ser någon bli mobbad?

De flesta av oss har vid något tillfälle sett en annan person vara taskig mot någon annan. Till exempel att någon blir utfryst och inte får vara med eller får elaka kommentarer om sitt utseende eller sina intressen. Det kan ha skett antingen på nätet eller utanför nätet. Kanske har du varit där när det har skett, men inte vågat säga ifrån och inte vetat vad mer du kan göra?

Här är några tips på vad du kan göra för att stoppa mobbning

• Säg ifrån om du vågar, exempelvis kan du säga ”sluta” eller ”lägg av”.
• Säg till den som blir mobbad: ”Kom vi går härifrån”.
• Hämta eller säg till en vuxen. Vuxna har ett ansvar att få stopp på situationen.
• Berätta för en vuxen vad du sett eller hört. Det kan vara en lärare, en tränare eller en förälder.
• Visa stöd genom att sätta dig bredvid någon som sitter ensam eller fråga om ni ska ta sällskap till nästa lektion.
• Säg hej till dina klasskompisar eller träningskompisar. Ett hej kan betyda väldigt mycket för andra, särskilt för de som inte brukar få ett hej.

Att våga säga ifrån

Att våga säga ifrån om någon behandlas oschysst och vid mobbning kan vara svårt, men också väldigt betydelsefullt för den som blir mobbad. Om ingen säger ifrån kan den som blir mobbad få en känsla av att det som sker är okej. Men kränkningar och mobbning är aldrig okej.

Exempel på vad du kan säga till någon som mobbar någon:

• ”Jag tycker inte att det där var roligt.”
• ”Har du tänkt på hur det där kan uppfattas? Jag tror att många kan bli ledsna.”
• ”Det du säger stämmer inte. Alla människor är olika, men lika mycket värda.”
• ”Det där ordet är negativt, jag tycker att du ska sluta använda det som skällsord.”
• ”Lägg av, det där är inte snällt.”

Exempel på vad du kan säga till någon som utsätts för mobbning:

• ”Jag såg vad som hände dig förut, och det är absolut inte okej.”
• ”Ingen har rätt att behandlad dig sådär. Vill du att jag ska följa med dig och berätta för en vuxen?”
• ”Hur känner du dig? Jag skulle bli ledsen om det hände mig.”
• ”Bara så att du vet, jag tyckte inte att det där skämtet var roligt.”
• ”Det som hände precis, hur kändes det för dig? Jag är osäker på hur du uppfattade det.”

Öva på att våga säga ifrån

Det är alltid vuxnas ansvar att stoppa mobbning. Samtidigt som vuxna arbetar för att stoppa mobbningen kan du öva på att säga ifrån. Att våga säga ifrån när någon är taskig mot någon annan kan vara väldigt svårt, men om du vågar säga ifrån kanske fler vågar göra det.

Tips på hur du kan öva på att säga ifrån:

1. Fundera ut en situation där du inte vågade säga ifrån. Det kan exempelvis vara när en kompis skrattade åt någon annan i klassrummet eller när en klasskompis sa något taskigt till någon.
2. Skriva ner eller berätta vad klasskompisen brukar säga.
3. Vad skulle du vilja svara, men kanske inte har vågat? Skriv ner svaret.
4. Läsa högt för dig själv vad du skulle vilja svara om detta händer igen.
5. Öva på situationen hemma. Kanske kan du öva på att säga ifrån till en förälder eller till ett syskon.
6. Nästa gång situationen uppstår vågar du förhoppningsvis säga det som du har övat på. Efteråt kan det kännas bättre och du får en starkare självkänsla.