Övningar och material för idrottsledare
Vägvisaren
Den här övningen går ut på att en aktiv ska styra en annan aktiv som blundar och samtidigt går runt i rummet.
10 min
För aktiva
Hitta på sidan
Instruktioner
Syfte
- Träna på samarbete och lyhördhet.
- Träna på att hjälpa varandra.
Gör så här
- Dela in de aktiva i par. Tänk igenom hur du delar in deltagarna så det känns bra för alla. Berätta för deltagarna att det är viktigt att de är försiktiga, inte knuffar varandra eller stressar när de leder personen som blundar.
- Den ena personen blundar och den andra står bakom med båda händerna på axlarna hos den som blundar.
- Det är viktigt att de aktiva går långsamt samt att det finns gott om plats i rummet. Den som har händerna på den som blundar ska styra dem framåt så här:
Sväng höger = släpp vänster hand
Sväng vänster = släpp höger hand
Stanna = släpp båda händerna - Gör detta ett tag och låt sedan de aktiva byta roller.
Diskutera
- Fråga de aktiva hur det kändes att göra övningen?
- Var det svårt att styra en annan person?
- Hur kändes det att bli styrd av någon annan?
Tips inför att göra övningar med barn och unga
Här får du tips på hur du kan anpassa övningar utifrån din grupp och vad som är viktigt att tänka på när du gör övningarna.
Berätta för andra hur den här övningen funkade för er. Samtidigt hjälper du oss på Friends att förbättra övningarna.