Chatta med oss
Kontakta råd och stöd
Kunskapsbanken
Om nedstämdhet och depression
Barn som är med om jobbiga händelser som mobbning eller utsatthet löper större risk att drabbas av depression och nedstämdhet. Det är viktigt att vara medveten om vilka mönster som håller liv i en depression, för att kunna få hjälp att bryta dessa.
Hitta på sidan
Skillnaden på nedstämdhet och depression
Att känna sig ledsen eller nedstämd är en normal del av livet för både barn och vuxna. Ibland kan du känna så utan specifik anledning, men dessa känslor kan också tala om för dig att du har förlorat något som varit värdefullt. Det kan vara relationer, saker, drömmar eller något annat. Ledsenheten och nedstämdheten hjälper oss att stanna upp innan vi kan ta oss vidare och fortsätta med livet som vanligt.
Depression är en långvarig nedstämdhet som gör det svårt att klara av vardagen. För den som är deprimerad kan livet kännas meningslöst och det kan vara svårt att tänka på framtiden eller över huvud taget tycka att något känns roligt eller intressant. Det är väldigt olika hur människor känner när de är deprimerade. Vissa känner att de är ledsna, nere och orkeslösa. Andra kan känna sig arga och irriterade.
Varför blir en person deprimerad?
En depression kan sättas i gång (triggas) av en eller flera förändringar eller händelser i livet. Det kan handla om förändringar såsom skilsmässa, flytt eller föräldrar som mår dåligt. Det kan även bero på händelser i skolan som att förlora vänner, vara ofrivilligt ensam eller att vara utsatt för mobbning. Barn som under en längre tid blir utsatta i skolan löper större risk att bli deprimerade. Det beror framförallt på att de saker en person gör efter en jobbig händelse, kan bli till ett mönster som gör att depressionen fortsätter. Detta kan leda till något som kallas för depressionsspiralen:
På kort sikt kan det kännas skönt att undvika sådant som känns jobbigt i stunden, som att gå till skolan eller träffa vänner. På lång sikt förvärrar det däremot måendet och håller liv i depressionen. Du hamnar efter i skolan, förlorar kontakten med vänner, isolerar dig och får färre stunder i livet som ger glädje och får dig att känna dig stolt.
Kontakta Friends om du känner dig nedstämd eller deprimerad
Du kan kontakta Friends om du känner dig nedstämd eller deprimerad för att du är mobbad eller känner dig ensam.
