Om känslor och mående

Självkänsla handlar om vad du tycker om dig själv och ifall du tycker att du är värdefull som människa.

Det kan finnas många olika orsaker till att du känner dig nedstämd eller deprimerad. Här får du tips på hur du kan förändra ditt mående.

Barn och unga som har erfarenheter av mobbning kan känna oro och ångest över att gå till skolan. Här får du tips hur du kan hantera din oro och ångest.

Barn och unga som är utsatta för mobbning, eller som oroar sig för att bli utsatta, riskerar att bli mer påverkade av stress. Här kommer några tips på vad du kan göra för att hantera stress.

Sunda gränser är avgörande för att vi ska kunna skapa trygga relationer.

Barn som är med om jobbiga händelser som mobbning eller utsatthet löper större risk att drabbas av depression och nedstämdhet.

När något svårt och jobbigt har hänt kan det ta lång tid innan det känns bra igen. Här får du tips på frågor att ställa till dig själv som kan hjälpa dig att bearbeta händelsen.

Oro och ångest är helt normalt, men när oron och ångesten hindrar dig från att må bra och göra saker du mår bra av kan det bli ett problem.

Barn som varit med om svåra händelser som till exempel mobbning eller ofrivillig ensamhet kan ibland uppleva att vissa minnen eller situationer kan trigga igång panikångest.